オートミールダイエットまとめ!【レシピ付き】

私が「食べて痩せるダイエット」で成功できたのはオートミールのおかげです。

ご飯にもデザートにもなるオートミールについての記事をまとめました!(2021.6.4更新)

なんとなく始めたオートミールダイエット
  • ご飯は抜かない
  • 運動はしない

↑こんなダラけたダイエットで、まさかの5kg痩せ

私がオートミールにハマった理由は…

肥えてる主婦

なんか楽して痩せたから。

レシピ
カンタン満足!おすすめのご飯メニュー

オートミールはレシピのレパートリーが豊富!

自分好みのレシピを発見すると、ダイエットも楽しくなります。

  • レシピによって「食感」もいろいろ
  • レシピのローテーションで飽きにくい

おすすめレシピをご紹介します!
(これからも追加予定)

おすすめ1.超絶簡単「お茶漬け」

ドロっとした食感が苦手な人には…

炒め料理がおすすめ!

おすすめ2.アレンジいろいろ!「チャーハン」

おすすめ3.ガッツリ食べたい時は、お肉とコラボ!

レシピ
たまには甘い物も!デザートレシピ

オートミールはデザートにもなります

肥えてる主婦

定期的に甘い物を食べたい…

フルーツと相性抜群です!

おすすめ4.材料3つだけ!「バナナパンケーキ」

デザートレシピのレパートリーはもっと増やしたいですね〜

オートミール関連の記事はこれからも増える予定です!