授乳で気持ち悪い?吐き気などが起きる原因は不快性射乳反射(ディーマー)だった

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私は息子2人を母乳で育てました。
でも実は、授乳中はいつも不快だったんです。

授乳する前は平気なのに、
授乳を開始した途端に気分が悪くなる。

という症状に悩んでいるお母さんの割合は、全体の1割にも満たないといいます。

しかし、10人に1人くらいの割合で、授乳中に不快な症状に見舞われている方がいます。

私もでした。

長男、次男…共に授乳期間は1年半ほどでしたが、毎日不快な症状と戦いながら授乳していたのを覚えています。

産後鬱かも?
子供が嫌いになってしまった?
授乳が不快なんておかしい?

当時は何となく周囲に言いにくかったので、ひとりで悩んでいました。

次男も卒乳し、不快だった授乳が終わった時は正直嬉しかったです。

言っちゃいけないような気がして…
卒乳後もモヤモヤした気持ちが晴れずにいました。

しかし!

調べたら、ちゃんと名前がついている症状でした。

今回は、授乳中に不快な症状が出る
不快性射乳反射(ディーマー)についてMEMOしました!

こんな悩みを抱えている方へ!
  • 授乳中気持ち悪い。不快感がある
  • 不快感の原因を知りたい
  • 不快感を治したい
Contents

不快性射乳反射(ディーマー)とは?

不快性射乳反射は、
感情とは全く関係ない生理的な症状です。

英語では、
Dysphoric Milk Ejection Reflexと表記されるので、

頭文字をとりD-MER(ディーマー)とも。

2000年以降に認知され始めた比較的新しい症状で、まだ解明されていない部分も多いです。

不快性射乳反射(ディーマー)が起こる原因

母乳は、赤ちゃんがお母さんの乳首に吸い付いた刺激で、ホルモンが作用し分泌されます。

この時、体内では母乳の分泌を促すプロラクチンというホルモンが出ます。

同時にドーパミンの濃度が下がるのですが…

ドーパミンの調節が上手く行われないと、不快性射乳反射(ディーマー)の症状が出るようです。

授乳中に気持ち悪くなるのは、
ホルモンが原因!

鬱でもないし、
子供が嫌いになったわけでもなかった!
よかった〜

不快性射乳反射(ディーマー)の症状は?

不快性射乳反射の主な症状は、

  • ムカムカする
  • 吐き気
  • イラつき
  • 気分が落ち込む
  • めまい
  • 喉が渇く

など、人によってさまざまです。

私の場合は、
吐き気と喉の渇きでした。

胸の辺りがムカムカしてきて、オエッとなることが多かったです。

あとは妙に喉が渇いて、口の中で唾液が増え不快な感じも!

母乳をあげ始めると症状が出て、授乳が終わると症状もなくなりました。

不快性射乳反射(ディーマー)の対処法

不快性射乳反射(ディーマー)に効く薬はありません。

ホルモンの変化による生理的な反射だからでしょうね。

無意識に体内で起こってしまう症状なので、

「こうすれば治る!」という方法はないそうです。

私の症状は、吐き気と喉の渇き。

私は単純に、産後で疲れているからだと思っていました。

しかしある時、何気なく授乳中に飲み物を飲んでみたら楽になったんです!

毎回楽になるわけではありませんでしたが、気晴らしにはなりました。

私が楽になった方法

授乳しながら、何か飲む・食べる。
炭酸飲料を飲むと、胸のムカつきと喉の渇きが緩和されました!

不快性射乳反射(ディーマー)が本気で嫌なら…

「おっぱいをあげると気持ち悪い」

と言っても、経験者以外にはなかなか理解してもらえません。

実際に、実母や義母に話してみましたが…

2人共ぽかーんとしていました。

ママ友の中にも、同じ症状の人はゼロ。

一方、夫は授乳=しんどいものと思ったようで、受け取り方も人それぞれでした。

病気を心配されたことも…

症状が重い方は、母乳をやめてもいいと思います。

授乳は1日に何度も繰り返して行うもので、1年以上続くことが多いです。

毎日何度も不快感を感じながら育児をするのは、しんどいですよね。

時間経過と共に症状が軽減していくこともありますが、

私は1人目、2人目関係なく1年以上毎日続きました。

治療法もなくストレスを溜めるくらいなら…

ミルクに切り替えた方が、きっと気持ちよく育児ができます。

少しの間だと思って耐えるか、切り替えていくかはお母さん次第です。

症状の重さ、症状が出る期間も人それぞれ。

私が毎回オエッとなりながら、
ミルク代がもったいなかったので
1年以上頑張ってみました。

自分に合った乗り越え方を見つけて、少しでも気分良く育児ができるようにしたいですね!

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